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自分を大切にしようと思いました。

みなさま、こんにちは( ´ ▽ ` )ノ
藤井愛菜です。
いつもご訪問くださり
ありがとうございます♡

 

 

モデルさんや女優さんなど外見を気にされる方、

プロ野球選手やボクサーなど

体調を整えパフォーマンスを上げようとする方、

ランクアップしたい経営者やサラリーマンなど、

少しずつファスティングの裾野が広がってきているなと感じます。

 

 

その一方で、何だかよくわからないし

やったことがないからこそ怖い、不安…

など、ご心配なことがあるかと思いますが

現代日本人には必須!!と思っています。

 

 

そこで、ファスティングをされた方の感想をシェアいたしますね

30代のとっても素敵な女性のご感想です。

 

ミネラルファスティング前の状態、お悩みはありましたか?

疲れやすかったり、生理不順や、便秘など軽い体調不良が続いていました。

 

ミネラルファスティングの目的、期待したことは何ですか?

体質改善、ダイエットです。

 

空腹感はいかがでしたか?

準備期間もあった為か、2日目からは空腹感もあまり気にならなくなりました。

 

体重/体脂肪の変化はありましたか?

ありました!
体重は2.5キロほど落ちました。

 

お肌や体の変化はありましたか?

睡眠時間が短くなったのと、体は軽くなりました!
ファスティングから半月ほど経ちますが、終了直後よりほっそりとなっている気がします。

 

心や気持ちの変化はありましたか?

前よりもシンプルに考えられるようになったかな?
体が求めていることに素直に耳を傾けられるようになりました。

 

ミネラルファスティング中に良かったこと/悪かったことはありましたか?

自分の自由な時間が増えたこと。
準備期間と復食期間に食べられるものを外食やコンビニなどで探すのが大変でした 笑

 

どんな人にファスティングをすすめたいですか?

綺麗になりたい方、健康になりたい方

 

またミネラルファスティングをしてみたいと思いますか?

はい!思います。

 

全体を通しての感想をご自由にお書きください。

思い切ってファスティングをして良かった!というのが素直な気持ちです。
自分の体のことをこれほど真剣に考えたこともなかったですし、
食に対しての知識も増え、自分を大切にしようと思えたファスティング期間でした。
準備期間〜復食期間まで、約10日間ほど、やり抜いた自分を褒めてあげたいです。

 

 

 

ご感想ありがとうございました♡

 

 

要らないものを体の中から捨てると、

心の中の要らないものも捨てることができるんです。

そして要らないものが外されたご自分と向かい合って、

丸ごと認めて大切にしようと思えること

それがファスティングでもあります。

 

 

普段忙しくしていると、

「自分を大切にすること」って置き去りにしがち。

でも、何よりもまず自分を認めて大切にして

愛して満たしてあげること。

それがしあわせの土台になるものだと思うんですね。

だからお仕事もプライベートも充実して楽しくなる。

自分も周りのみんなも健康で笑顔になっていく。

そんな循環を生み出したいですよね

 

美習慣のひとつとして定期的に続ければ、

さらに細胞から輝き美しくなるのが

ミネラルファスティングなんです。

この方法と食について学べば、

自分をコントロールできるので

もう怖いものはありませんよ♪

 

 

あなたも始めませんか?

お会いできるのを楽しみにしています♡

愛ある日々を♡♡
藤井愛菜

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