ミネラルファスティングQ&A

よくある質問にお答えいたします。
 

体重はどれぐらい減りますか?

筋肉量や普段のお食事などにより差がありますが、

7日間のプログラム(ドリンクのみの断食期間が3日)で、だいたい

男性で3-4キロ、女性で2-3キロ

という方が多いです。

私のお客さまの最高値は8キロです。

脂肪から減るので、ウエストがかなりスッキリします♪
 

お腹が空いて辛くないですか?

専用の高品質なドリンクを使うので、みなさま空腹感はほとんどなく過ごされています。

イライラしたり、何もできないということもほとんどありません。

いつも通りの家事やお仕事ができますよ。
 

リバウンドしませんか?

リバウンドすることを心配される方は多いです。

ですが、9割のお客さまはリバウンドしていません!

今のあなたの体は、今まで食べたものでできています。

正しい食の知識をつけ、リバウンドしないように導きます。

セミナーでも、カウンセリングでも、期間中のフォローメールでも

どのようなものを食べればいいのかをお伝えしていきます。
 

ミネラルファスティングは女性のためのものですか?

いいえ。

プロスポーツ選手など、本気で体に向き合う男性からサラリーマンまで

男性もたくさんの方がミネラルファスティングをされていますよ!

私のお客さまも、女性の方が多いですが、男性ももちろんいらっしゃいます。
 

お水、手作りジュース、他社のドリンクでもできますか?

きちんと結果の出るファスティングを安全に行うため、

こちらでご用意するミネラルのたっぷり入った酵素発酵ドリンクをご使用いただきます。
 

断食するだけで、準備や回復の期間がなくてもいいですか?

最悪、準備期はなくても可能ではあります(笑)

が、デトックスしやすい状態に持っていかないと、効果が半減しますし

気分が悪い・頭痛がひどいなど、ご自身を苦しめることになります。

回復期(私は復食期と呼んでいます)がないファスティングは基本的にありえません。

デトックスされて綺麗になった体をどう保つか、何を入れていけばいいのかは

ミネラルファスティングにおける最も重要なポイントです。

もちろん、しっかりサポートいたしますのでご安心ください。
 

生理中でも大丈夫ですか?

問題ありませんが、低血糖を起こしやすくなりますので積極的にはおすすめしません。

痩せたい方は生理後2日目くらいに断食できるようにすると減量効果がアップします。

逆に痩せたくない方は、排卵後生理前に行いましょう。
 

サプリメントやお薬を飲みながらできますか?

基本的に、ミネラルファスティング中はサプリメントやお薬を飲むことはできません。

個別にご相談ください。
 

病気が治るんですか?

ミネラルファスティングは病気を予防するためのものです。

現在、お体に不具合のある方は、担当のお医者さまとご相談いただきます。

ミネラルファスティングをすると体調が良くなりますし、コレステロールの値が下がったりすることで

将来かかり得る病気を遠ざけることができます。
 

健康だし、太っていないからファスティングは必要ありませんよね?

そんなことはありません。

現代日本で暮らしている限り、有害物質は体に溜まっていきます。

痩せるためではなく、体調を万全に保ち、綺麗でいるためにはとても有効です。

体重を落としたくない方には極力落とさないように指導させていただきます。

私のセミナーやカウンセリングを受ければ、食についての知識も豊富になりますよ♪
 

じっとしていないといけませんか?

もちろん、動いて大丈夫ですよ!

普段通りのお仕事、家事、軽いウォーキングやストレッチをしながら快適に過ごせます。

眠くなることがあるので、ロングドライブは避けましょう。

お風呂やサウナに長時間入ること、極端な筋トレ、マラソンなどはおすすめできません。

ですが、ドリンクの量を増やすなどして、フィットネスクラブのインストラクターも行えていますよ♪
 

どんな人がしていますか?

サラリーマン・自営業の方・学生・主婦など、幅広い方が行っています。

最近では、相撲の白鵬関や、俳優の高橋克典さん、歌手のきゃりーぱみゅぱみゅさんが

ミネラルファスティングをされて話題となりましたね!
 

 

 

どんな効果が期待できますか?

ミネラルファスティングには、痩せるだけではないさまざまな良い効果があります。

ぜひあなたも体験してください!
 

・便秘が解消された

・痩せて綺麗になったと褒められた

・お肌の調子が良くなってうるつや肌に

・ニキビやシミが目立たなくなった

・髪の毛が綺麗になった

・体重が少し増えてもまたミネラルファスティングをすればリセットできる

・体調が良くなって気分がいい

・よく眠れるようになった

・生理痛や頭痛に悩まされなくなった

・花粉症などのアレルギー症状が軽くなった

・疲れや肩こりが取れた

・風邪を引かなくなった

・素朴な和食を美味しいと感じられるようになった

・やる気が出た

・集中力がアップした

・前向きな気持ちになった
 

ファスティングって昔からあるの?

元は宗教的なもので、イエス、ブッダ、マホメットなどは行っていたようです。

現代医学の父と呼ばれている医聖・ヒポクラテス(紀元前460-357)は、

「人間は誰でも体の中に100人の名医を持っている」

「満腹が原因の病気は空腹によって治る」

と言っています。

他にも、

・ファスティングは健康維持と回復のためにとても適している(ピタゴラス)

・食事が間違っているとき薬は使う意味がなく、食事が正しければ薬はいらない(アーユルヴェーダの格言)

・腹八分目は医者いらず、腹六分目で老いを忘れ、腹四分目で神に近づく(ヨガの教え)

・ファスティングは魂の食べ物だ(ヨハネス・クリュソストモス)

・ファスティングは世界を変えはしないが人を変え、人は世界を変える(修道院の教え)

と、古くから断食の良さは知られていました。

飽食な現代日本に住んでいる私たちだからこそ…

本来の私たちの体が持つパワーを信じてミネラルファスティングをすれば、遺伝子たちが目覚めます。
 
 
さあ、勇気という扉を開いて、ミネラルファスティングの美習慣を始めましょう!
 

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