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甘いものと上手にお付き合いするコツ。

みなさま、こんにちは( ´ ▽ ` )ノ
いつもご訪問くださり
ありがとうございます♡

私、あまーいもの、だぁいすき!!なんです♡
(前回の投稿「とら・虎・TORA」をご覧頂いたらわかりますよね)

見た目も可愛かったり、綺麗だったり、芸術的ですらあったり…

そしてひと口いただいたら…
心がほんわり、ふわん♡
いやんしあわせ♡

って、なるでしょう?
(私はなるんですぅ~~)

目の前で、甘いものをいただいている私をご覧になっている方々みなさま、
「いい顔してるねぇ~」
っておっしゃいます(笑)

ご飯なんてなくても甘いものが食べたい!
というぐらい甘いものが好きだったので

以前はついつい

「あとひとつ♡」
「もう少しだけ♡」

…が、やめられませんでした。。。

ですが、ファスティングを始めてからというもの

「いま、ほんとうにそれがほしい?」

「まだ、いただきたい?」

「お腹、すいているの?」

と、自分に問いかけることができるようになりました。

そうしたらですね、

単に目に見えるから脳が欲しがっているだけで、
体は求めていないんだ。
ということがわかるようになりましたし、
量もコントロールできるようになりました!

甘いものは私にとって心の栄養。
だからやめません(←キッパリ)
…というか、完全に断つことはできないです(←軟弱)

小麦粉も油ものもお砂糖もお肉も、ファスティングマイスターとして
おすすめできる食材ではないのですが
完全に抜くということはしません。

要は、バランスなんですね。

過剰摂取しないこと。
本当に欲しいのか、目を閉じて体に聞いてみて。

摂りすぎたなと感じたらその後のお食事で挽回すること。

定期的なファスティングでデトックスして、体をリセットしクリアに戻すこと。

そうしたらね、
大丈夫♡

ということで、
昨日はこのお写真のデザートを。

東京駅「みはし」さんの白玉クリームあんみつ♡
きゃーいやん、やっぱり美味しい~♡

甘いもの、愛してる♡

愛ある日々を♡♡
藤井愛菜

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