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実は冬だからいいんです♪。

みなさま、こんにちは( ´ ▽ ` )ノ
いつもご訪問くださり
ありがとうございます♡

 

 

実は、冬はダイエットに向いている季節です。

 

 

あなたもよーくわかってらっしゃると思うのですが、

冬は食べる機会が多くごちそうが続き、

統計的にも1年で1月が一番太る。

これは事実です。

 

 

しかーし!

意外に思われるかもしれませんが、

ほんとうは最もやせやすい季節なのです。

 

 

それはなぜか?というと、

冬は寒いからです。

体が冷えを防ぐために、

どんどん熱を作り出そうとするので

代謝が活発になるからです。

 

 

逆に夏は、

熱を発散させなくてはならないため

代謝が下がる傾向にあります

 

 

寒い外の外気を感じて体が危機を感じると、

交感神経が刺激されて、代謝がぐっと上がります。

ですから、

冬の朝、まだキーンとするような空気を感じながら、

ウォーキングやお散歩をすることは

とってもダイエット効果が高いのです♪

 

 

寒いなあ…

出かけたくないなあ…

というときは、

部屋の窓を全開にして

大掃除をしちゃいましょー!

 

 

私は整理整頓・断捨離が得意なので

家に不要なものはほとんどありませんが、

それでも大掃除をすると

いらないものって出るものだな~と毎回思います。

 

 

そしてそのゴミ袋を見ながら、

にたにたしてしまう断捨離好き。

時にはオークションやリサイクルに出したりもします。

 

 

いらないとわかっているのに

不要なものを置いておくことって

人生の無駄だと思いませんか?

服や小物などの荷物も。

人間関係も。

嫉妬や焦りや不安という感情も。

脂肪も。(笑)

 

 

大掃除は12月と決まっているわけではありません。

私もまだやり残しているところがあります。

少しでもスッキリするために、

今度のお休みにしっかりお掃除してみませんか♪

 

 

部屋もスッキリ、気分もスッキリ、

しっかり動けば脂肪も燃える♪

大掃除っていいことばっかりかも♪

愛ある日々を♡♡
藤井愛菜

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