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ミネラルファスティング1日目。

みなさま、こんにちは( ´ ▽ ` )ノ
いつもご訪問くださり
ありがとうございます♡

 

 

今回も、準備2日・断食3日・復食2日の1週間コースです。

 

 

いつものことですが、

ファスティングしてから時間が経ち

ファスティングする直前になると

口内炎ができます。

 

 

以前も書きましたが、、

私はかつて「口内炎の女王」と言えるぐらい

しょっちゅう口内炎ができていたのです。

 

 

甘いものが好きでたくさん食べていると、

ビタミンBを無駄に使ってしまうので

肌荒れや口内炎を起こしやすいのです。

(どのぐらい甘いものをいただくかは

 インスタ クリック→ 藤井愛菜インスタグラムへ

をご覧いただければわかります♡)

 

 

ミネラルファスティングを始めてから

ほとんど口内炎はできなくなりました

すごいですよね!

それと同時に肌が綺麗と褒められることも増えました♡

体のすべてはリンクしているんですね。

 

 

ということで、私のファスティングの目的は

デトックスすること、綺麗になること。

食をリセットすることです♪

 

 

準備期間は、

ファスティングの効果が出やすいように

お酒や甘いもの、コーヒー、

卵やお肉など動物性タンパク質を避け

「まごはやさしいわ」の食事をします

(さ は魚なので避けます)

 

 

…が!!

昨日、息子が学校帰りに自分と私のと、

ソフトクリームを買ってきてくれました。

(お写真は別の日のものです♡)

 

 

これは断れないなあ、、、と食べちゃいましたけど、

本当は食べない方がいいです(笑)

 

 

油・砂糖・小麦粉・コーヒーなどは中毒性があるので、

脳みそがもっとよこせと言うんですね。

 

その状態のままファスティングに入ると

よこせのサイン、頭痛が起きやすくなります。

 

 

すると結局自分が辛いので、

準備期間のルールはしっかり守ることをおすすめしています。

 

逆に言うと、普段は脳に踊らされて

意識せずにどんどん食べてしまっている

ということにもなります。

 

 

食のリセット、大切ですよ♡

愛ある日々を♡♡
藤井愛菜

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