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ファスティングの目的とは?

みなさま、こんにちは( ´ ▽ ` )ノ
いつもご訪問くださり
ありがとうございます♡

 

 

あるときのランチで、仲間たちと

いきなりステーキ」に行きました。

いつもは200グラムのステーキなのですが

たまには食べたことのないハンバーグにしてみよう!

と思い、ハンバーグにしました。

(ちなみにダイエットの観点から言うと

ハンバーグよりステーキがおすすめです)

 

 

ハンバーグは300グラムからなのですね~

私、一食でお肉を300グラムも食べたのは

人生初体験と思う。。ボリューミー。。

ジューシーでおいしかったんですけど

あつあつで猫舌さんは辛かったです(笑)

 

 

そして帰宅してどうなったかというと、

消化活動にエネルギーがかかりすぎて

ねむいよねむいよ~。。

たっぷりお昼寝してしまいました(笑)

 

 

前回のブログで

クリック→ 乙武さんに見る健康とは。

健康にファスティングが良い!と書きましたが、

そもそもファスティングの目的とは何でしょうか?

 

 

ファスティングはもともと病気の方のため

民間療法として取り入れられていました。

それが形を変えて、

現代のファスティングに反映されています。

 

いまのファスティングはダイエットを目的

行われている方が多いのですが、

体重を減らすだけではなく

体の中に日々たまっていく毒素を排出する

デトックスや、体質改善を目的として

行う方もいらっしゃいます。

 

 

いつでも何でも食べられる飽食のこの時代。

体にできるだけ良いものを入れ、

良くないものを上手にデトックスすることが

健康に長生きするために必要です。

 

ダイエットのために食を断つ!という行動は、

確かに体重を落とせますが

間違ったやり方をするとかえって健康を損ねます。

ですから、

正しいやり方で行うことがとても大切です。

 

 

また、現代日本人は食生活の欧米化、

ストレス、運動不足などが重なって、

体に不要なものをためやすくなっています。

空気や食べものから知らないうちに

毒素は入ってきてしまいます。

 

毒素がたまってくると、

栄養が吸収できなくなり

お肌や体に影響が出てきます

 

 

肌荒れや便秘といったトラブルならまだましですが、

少しずつ長年蓄積していくことで

病気になってしまうこともあります。

 

そのため、定期的なファスティングを行い、

デトックスで毒素を出し、腸内環境を整え、

きちんと栄養を吸収できる体にすることが大切です。

 

 

ミネラルファスティングは、

細胞のデトックスとリセットが最大の目的です。

その延長線上に脂肪燃焼などが起こり、

ダイエットにも繋がっています。

 

あなたの体を作る60兆個の細胞に

ファスティングは働きかけ、

遺伝子や細胞をリセットして

綺麗にしてくれるんです♡

 

 

いま思うと、

私は栄養も足りていなかったし

余計なものを摂りすぎていました

その結果、体が弱かったり

肌荒れや口内炎がひどかったのだと思います。

 

 

見た目だけではなく

体の中から変えていける。

それがファスティングの目的です♡

愛ある日々を♡♡
藤井愛菜

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